Susie Schönfeld
MOM EMPOWERMENT
MAMA COACHING für Mütter,
die täglich zwischen unzähligen Anforderungen balancieren.
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Aufblühen statt Ausbrennen…
Auf diesem Weg begleite ich dich.
Erschöpft. Überfordert. Allein.
Du hältst, du tust, du organisierst, du lächelst. Bis du es nicht mehr tust. Bis der Wutausbruch kommt, den du nicht wolltest. Bis die Tränen kommen, die du selbst nicht erklären kannst. Du liebst deine Kinder – und trotzdem fühlst du dich gefangen in einem Leben, das sich nicht mehr wie deins anfühlt. Und abends, wenn es endlich still ist, bist du so leer, dass du nicht mal weißt, was du dir selbst noch wünschst. Du hast dich verloren – leise, Stück für Stück, zwischen den Anforderungen des Alltags.
Das darf sich ändern – und du musst das nicht allein schaffen.
Als systemische Elterncoach helfe ich dir, durch die Sturmböen & Gefühlsausbrüche im Familienalltag zu segeln.
Erkennst du dich hier wieder?
~ Du fühlst dich überfordert und allein gelassen – auch wenn du umgeben von Familie bist.
~ Du hast Wutausbrüche gegenüber deinen Kindern, die du dir selbst nicht erklären kannst.
~ Du denkst: „Andere Mütter kriegen das doch auch hin – was stimmt mit mir nicht?"
~ Deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle kommen immer zuletzt, oder gar nicht.
~ Du willst Muttersein wieder genießen. Aber du weißt gerade nicht wie.
Du kennst diese Momente, wenn du abends im Bett liegst und denkst: Was ist aus mir geworden? Wenn du dich unsichtbar, unwichtig, leer fühlst. Wenn du funktionierst, aber nicht mehr lebst.
„Ich hätte damals jemanden gebraucht, der mir die Hand reicht und sagt:
Du musst das nicht allein wuppen. Es ist keine Schwäche, sich Hilfe zu holen –
es ist der mutigste Schritt, den du machen kannst.“
– Susie Schönfeld
Ich kenne diesen Ort, an dem du gerade stehst. Ich war selbst dort. Und ich weiß: Es ist nicht deine Schuld, dass du an deine Grenzen gestoßen bist. Das Märchen, dass eine „gute Mutter"
das alles allein hinkriegen muss, ist ein Konglomerat aus Glaubenssätzen, Prägungen und patriarchalen Strukturen – und es macht uns krank.
Du darfst dir Hilfe holen. Wirklich.
Stell dir vor, dein Leben fühlt sich wieder leicht an.
Inspirierend. Lebendig. Deins.
Wenn wir gemeinsam arbeiten, verändert sich etwas in DIR von innen heraus – in dir als Mutter, aber auch in dir als Frau, als Freundin, Schwester, Tochter, als Partnerin.
Stell dir vor, du schreibst mir in drei Monaten:
~ Du reagierst ruhiger, liebevoller – auch wenn dein Kind gerade auf emotionalen Hochtouren ist.
~ Du erkennst deine eigenen Muster und kannst sie verändern. Der Moment zwischen Reiz und Reaktion gehört dir.
~ Du verstehst deine Kinder tiefer – und begegnest ihnen mit echter Präsenz, egal in welcher Phase.
~ Du spürst dich wieder. Deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine Kraft.
~ Du hast wieder Zeit für dich – echte ME Time, Freundinnen, Hobbies, tiefe Gespräche.
~ Du bist nicht mehr nur „die Mama". Du bist wieder die Frau, die du immer warst – und die endlich aufblüht
Ich bin ausgebildete systemische Coach und ich weiß, wo du gerade stehst. Ich sehe dich - als kraftvolle Frau, die sich nur selbst vergessen hat. In meinem Coaching Rising Mom gehen wir gemeinsam diesen Weg. Aufblühen statt Ausbrennen – dein Weg beginnt hier. Im Programm Rising Mom begleite ich dich Schritt für Schritt aus dem Funktionieren zurück ins Leben.
Deine Susie
Zurück zu dir -
it all starts with you.
Termine 2026
25. Juni 2026 in Eberswalde
Aufblühen statt Ausbrennen - Dein MOM Empowerment Abend
Zeit: 25.06.26 - 18:30-21 Uhr
Ort: Maivilla, Ossietzkystr. 7, Eberswalde
Preis: 35 Eur
Für: Alle
Anmeldung: kontakt(at)susieschoenfeld.de
08. März 2026 in Berlin
MEXICAN REBOZO & BREATH WORK
Zeit: 08.03.2026 10-13 Uhr
Ort: Heilpraxis am Bürgerpark - Schulzestr. 21 13187 Berlin
Preis: 60 Eur
Für: Alle
Anmeldung: kontakt(at)nadiaweitner.com
21. Februar 2026 in Eberswalde
Start 6 monatige Gruppe MEXICAN REBOZO & BREATHWORK
Zeit: 21.02.26 (Schnuppertermin), 21.03.26, 18.04.26, 16.05.26, 13.06.26, 11.07.26.
Ort: Garten-Praxis, Rudolf-Breitscheid-Str. 24, Eberswalde
Preis: 150 Eur
Für: Alle
Anmeldung: kontakt(at)susieschoenfeld.de
Meine Angebote
Mama Coaching "RISING MOM" und "IN BALANCE"
Wenn dir meine Art der Arbeit gut gefällt und du noch tiefer in die Thematik mit deinem Kind einsteigen möchtest, freu ich mich auf dich in meinem syst. Mama-Coaching. Hier gibt es verschiedene Angebote, aus denen du das für dich passende Paket wählen kannst. In jedem Paket arbeite ich mit den drei Bereichen BODY, MIND & SOUL, damit die Veränderung von INNEN nach AUSSEN und ganzheitlich auf jeder Ebene stattfinden kann.
Mama Netzwerk- Dein Call(ing) für mehr MomEmpowerment
Manchmal reicht schon zu wissen: Ich bin nicht allein damit. In unserer MOM Empowerment Telegram-Gruppe bekommst du regelmäßig Impulse, ehrliche Worte und ein Stück Gemeinschaft – von Mama zu Mama. Ich teile, was mich bewegt, was mir hilft und was meine Klientinnen gerade beschäftigt. Außerdem siehst du hier alle upcoming MOM Empowerment Events. Wenn du dich mit anderen Mamis vernetzen möchtest und du Unterstützung für dein Muttersein suchst, tritt gern kostenlos ein:
EmpowerMOMt - Gruppe
Komm in meine fünfmonatige EmpowerMOMt - Gruppe: online und live in Eberswalde (bei Berlin). Wir gehen gemeinsam in eine innere Reise, wo wir unsere RESSOURCEN aufspüren, die uns zurückverbinden mit unserer PRÄSENZ, unserer SELF LEADERSHIP und uns in unsere SELFCARE bringen. Denn: You can not pour from an empty cup - Du kannst nicht aus einer leeren Tasse schöpfen.
Bekannt aus & in Kooperation mit
Netzwerk Gesunde Kinder Barnim
Beim Begegnungstag für Schwangere und Familien war ich vor Ort, um über Prävention vor Burnout sowie körperliche und mentale Balance in der Schwangerschaft und der Zeit danach aufzuklären. Denn diese Zeit ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Als systemische Coach für Eltern gab ich Einblicke in Breath Work, Rebozo & Bodywork für das strapazierte Nervensystem. „Meine Arbeit folgt der Überzeugung, dass jede Frau alle Ressourcen bereits in sich trägt“ – behutsam möchte ich die Verbindung zwischen Körper und Geist wachkitzeln, etwa durch das „Pucken“ in spezielle Tücher aus Südamerika. „Was trägst du in dir, was du schon längst hättest ablegen können?" – diese und weitere Fragen begleiten die Frauen in meinem Angebot.
Hochschule für nachhaltige Entwicklung Eberswalde
Die Hochschule für nachhaltige Entwicklung Eberswalde (HNEE) hat mich als Gast-Trainerin für einen Eltern-Kind-Workshop eingeladen – passend zu ihrem Selbstverständnis als familienfreundliche Universität. Im Sommer durfte ich dort einen Workshop für Eltern mit Kindern gestalten: Während die Kinder ihre eigene Gefühls- und Bedürfnis-Uhr bastelten, ging es bei den Eltern um den bewussten Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen – den eigenen und denen ihrer Kinder. Entstanden ist ein buntes Miteinander mit lebendigen, spannenden Gesprächen in der Gruppe.
Frauenboulevard.de
Das Online Magazin Frauenboulevard hat einen Gastbeitrag über mein ganzheitliches Mama Coaching veröffentlicht - über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Mütter kurz vor dem Burnout, und warum Mom Empowerment so wichtig und notwendig ist - für jede Mama. Wenn du dich im Mama-sein manchmal selbst verlierst, könnte das für dich spannend sein, hier geht´s zum Artikel.
Keleya.de
Die Schwangerschafts- und Wochenbett App hat mich in ihrem Podcast über das Thema Lotusgeburt interviewt. Es war ein spannendes Interview mit Lisa Rimkus von Keleya und erfüllt weiblich über die Hintergründe einer Lotusgeburt und was sie mit Mom Empowerment zu tun hat.
Wenn du für dich und dein Baby überlegst, eine Lotusgeburt zu machen, dann hör hier gern rein. Falls du dich im Nachhinein für dieses wunderschöne Ritual entschließt, begleite ich dich sehr gern dabei. Melde dich gern bei mir.
„Das Problem ist nicht das
Verhalten des Kindes, sondern
dein Widerstand
gegen das Verhalten
des Kindes.“
Rezensionen
DANKE
